Интенсивное кардио # 12
Интервальные тренировки не зря считаются одними из самых полезных тренингов. Организм не только сжигает жировые клетки во время занятия, но и после него.
Здесь работать приходится на износ, ведь высокая интенсивность — это, 45сек., потом 15 секунд отдыха, затем снова интенсивная работа, и снова отдых. Да и мышцы избегут эффекта привыкания.
Интервальная тренировка — это новый подход к старым упражнениям. Для такой тренировки не понадобится ни чего кроме гантель,каримата и вашего желание измениться.
Екатерина Кононова
Я худею с Екатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния. Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы. Канал который поможет привести себя в форму в домашних условиях! Постоянные рубрики канала: ►Упражнения для ног и ягодиц ►Упражнения для рук ►Упражнения для пресса ►Тренировки для похудения ►Серии жиросжигающих тренировок ►Интенсивное кардио ►Рецепты правильного питания и многое другое. Всё, что нужно для КРАСИВОГО и ЗДОРОВОГО тела твоей мечты!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018