Мой рацион питания на супер-рельеф. Ошибки сушки натуральных атлетов.
ТРИ ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ СУШКИ НАТУРАЛЬНЫХ бодибилдеров:
1) слишком много кардио по времени или просто изнурительного;
2) переход при сушке на работу с маленькими весами и большим количеством повторов;
3) попытка сушиться по системе химиков (за 2-3 месяца) – резкое урезание рациона.
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018